Abdominais com Bola
| Título: | Abdominais com Bola |
| Autor(es): | Collen Craig |
| Editora: | Phorte |
| Data da Publicação: | Abril 2005 |
| Assunto: | Musculação |
| Resumo: | Esta obra nos oferece uma única e interessante síntese da técnica de Pilates do condicionamento físico e do exercício na bola suíça, proporcionando uma maneira nova e de baixo impacto para manter a boa forma, com histórias pessoais, citações inspiradoras e um texto ilustrado sobre como Pilates pode melhorar seu estilo de vida. Pilates com a Bola não é a divisão do exercício em duas ou três sessões por semana ou a tonificação de alguns grupos musculares. Essa técnica única melhora sua postura, a saúde de sua coluna, sua flexibilidade, força e movimentos do dia-a-dia em todos os aspectos de sua vida. 1ª Edição Nº de páginas: 200 |
| Lista: | Editora Phorte |