Promessa de Pilates: 10 Semanas para um Corpo Novo em Folha, A
| Título: | Promessa de Pilates: 10 Semanas para um Corpo Novo em Folha, A |
| Autor(es): | Alycea Ungaro |
| Editora: | Caras |
| Data da Publicação: | Abril 2005 |
| Assunto: | Pilates |
| Resumo: | Este livro - uma demonstração prática da promessa feita por Joseph Pilates - mostra como 3 pessoas aceitaram o desafio. Alycea Ungaro, renomada instrutora de Pilates e autora, apresenta exercícios de esteira especialmente adaptados para gerar resultados comprováveis. Pessoas comuns demonstram três programas originais que focam braços e costas, nádegas e coxas, flexibilidade e postura. Ideal para qualquer pessoa, de iniciantes a alunos experientes de Pilates que desejam obter melhores resultados. Mais de 350 fotografias fornecem instruções claras de cada exercício, mostrando como é simples transformar seu corpo. "Em 10 sessões, você vai sentir a diferença. Em 20, vai ver a diferença. E em 30, vai ter um corpo novo em folha" - Joseph Pilates 1ª Edição Nº de páginas: 160 |
| Lista: | Editora Caras |