Atividades Físicas em Academia
| Título: | Atividades Físicas em Academia |
| Autor(es): | Oslei de Matos |
| Editora: | Sprint |
| Data da Publicação: | Abril 2002 |
| Assunto: | Musculação |
| Resumo: | Trata sobre os principais exercícios praticados em academias, mostrando ao atleta uma análise cinesiológica de cada atividade. Permite que se faça uma análise adequada dos exercícios e dos aparelhos de academia, moldando-os para a sua necessidade. Cinesiofisiologia dos músculos. Principais atividades desenvolvidas em academia. Aquecimento. Alongamento e Flexibilidade. Grupos musculares e aparelhos mais utilizados. Grupos musculares: tronco anterior, tronco posterior, pescoço, membros superiores (ombro, braço, antebraço), membros inferiores (quadril, coxa, perna). Análise das modalidades esportivas e principais valências físicas exigidas. Treinamento em academia e principais cuidados. Performance esportiva na academia. A obra inicia com uma análise das principais atividades físicas desenvolvidas em academia e segue com um estudo completo dos grupos musculares e aparelhos mais utilizados dentro de uma rotina de academia, desde o tronco até membros superiores e inferiores. 1ª Edição Nº de páginas: 188 |
| Lista: | Editora Sprint |
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