Treinos Especiais: Crawl e Costas
| Título: | Treinos Especiais: Crawl e Costas |
| Autor(es): | Wagner Alves de Souza |
| Editora: | Sprint |
| Data da Publicação: | Março 1998 |
| Assunto: | Natação |
| Resumo: | Neste livro estão reunidos os mais variados tipos de treinamentos e recursos utilizados diariamente por nossas equipes de natação. É evidente que alguns tipos de treinamento, como tolerância ao ácido láctico, resistência anaeróbica, potência anaeróbica e outros, não foram incluídos por estarem em um nível mais elevado e portanto não correspondem à realidade das equipes para as quais este livro se destina. A seguir, encontraremos 100 modelos de treinos sugeridos para equipe iniciantes com a duração aproximada de 1 hora, tempo médio este encontrado nas turmas de aperfeiçoamento nas escolinhas de natação. Não é demais lembrar que cabe ao técnico, adequar os treinos aqui sugeridos às qualidade da sua equipàs qualidades individuais de seus atletas. Treinamento Aeróbico, Treinamento em Locomotiva, Treino Intervalado (Interval Training), Treino de Repetição, Treino de Velocidade, Treinamento Tático e Específico, Treinamento Técnico, Treino com Materiais Alternativos, Treinamento em Circuito, Treino Misto, Treino pré-competitivo, Treino de competição (aquecimento), Treino pós-competição. 1ª Edição Nº de páginas: 113 |
| Lista: | Editora Sprint |