Hidro 1000 Exercícios
| Título: | Hidro 1000 Exercícios |
| Autor(es): | Rogério dos Santos |
| Editora: | Sprint |
| Data da Publicação: | Março 2003 |
| Assunto: | Hidroginástica |
| Resumo: | A hidroginástica deve ser realizada com movimentos precisos e bem orientados que, aliados à característica do meio líquido de abrandar a ação da gravidade, evita micro-traumas comuns à prática física. A necessidade de informação e de solução de dúvidas por parte dos profissionais (formados ou em formação) de nossa área, no que diz respeito à prática de exercícios específicos na disciplina Hidroginástica, foi o impulso para esta obra. Neste livro você encontra uma enorme variedade de exercícios específicos para diferentes objetivos e, mesclando-os, estará apto a formar planos de aulas para todos sos níveis de alunos. A obra apresenta 1006 exercícios para a prática na água, todos com a garantia de resultados, pois foram incessantemente usados em nossas aulas por nossos alunos; não sem antes terem sido experimentados, aperfeiçoados e/ou adaptados para oferecer uma prática sem riscos, por nós, autor, e por toda a nossa equipe de estagiários. Hidroginástica, Apresentação do livro, Considerações Gerais, A Respiração na Hidroginástica, Exercícios de Aquecimento, Exercícios de Aquecimento na Borda, Exercícios Localizados Membros Superiores, Exercícios Localizados de Abdome, Exercícios Localizados de Quadril, Exercícios Localizados Quadríceps Femoral e Glúteo, Exercícios Localizados para Pernas e para os Pés, Exercícios Grupados e/ou Combinados - Membros superiores, Abdome membros, Só Abdome, Membros Inferiores, Exercícios Grupados e/ou Combinados Globais, Exercícios Grupados e/ou Combinados de Borda Globais, Exercícios para Relaxamento e Alongamento, Príncípio da Sobrecarga em Hidroginástica, Hidro em Deslocamento, com Aparelhos e sem apoio no Fundo. 4ª Edição Nº de páginas: 462 |
| Lista: | Editora Sprint |