Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia
| Título: | Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia |
| Autor(es): | Paulo Roberto Viana Gentil |
| Editora: | Sprint |
| Data da Publicação: | Março 2005 |
| Assunto: | Musculação |
| Resumo: | O livro trata do treinamento de hipertrofia e nesse sentido tem sido grande a utilização desse tipo de treinamento, principalmente em decorrência do treinamento resistido estar associado à melhora nos níveis de força muscular em idosos, bem como a fatores estéticos. Por outro lado, em academias, observa-se ainda muito desconhecimento sobre as fases científicas do treinamento de hipertrofia. Talvez porque parte dos profissionais desconhece os avanços científicos nessas áreas. O contexto em que se inserem as linhas desse livro procura de forma clara elucidar esses avanços e mostrar como tirar proveito do treinamento resistido voltado para a hipertrofia. De maneira muito clara, o autor faz analise dos princípios básicos, fisiologia muscular, adaptações morfológicas, métodos de treinamento e elaboração do treinamento. 1ª Edição Nº de páginas: 192 |
| Lista: | Editora Sprint |