Diário Prático de Treino com Pesos
| Título: | Diário Prático de Treino com Pesos |
| Autor(es): | Waldemar Marques Guimarães Neto |
| Editora: | Phorte |
| Data da Publicação: | Março 1999 |
| Assunto: | Musculação |
| Resumo: | Preencher um Training Log (diário de treino) é uma das coisas mais significantes que você pode fazer para melhorar a sua forma física. É tão importante quanto o próprio treino, a alimentação e o repouso. Afinal, como você saberá se está estagnado através dos meses em determinado tipo de treino, composição corporal ou mesmo se está comendo corretamente se não tem anotações sobre isto? 2ª Edição Nº de página: 100 |
| Lista: | Editora Phorte |