Guia Completo de Treinamento de Força, O
| Título: | Guia Completo de Treinamento de Força, O |
| Autor(es): | Anita Bean |
| Editora: | Manole |
| Data da Publicação: | Março 1999 |
| Assunto: | Musculação |
| Resumo: | O Guia Completo de Treinamento de Força reúne os métodos mais recentes, cientificamente comprovados, para aumentar a força por meio de programas de treinamento altamente eficazes e de uma alimentação balanceada. Para ajudá-lo nesse aspecto, o guia contém um resumo dos princípios científicos básicos do treinamento de força, detalhes de como planejar um programa de treinamento para atingir objetivos pessoais, sugestões de exercícios ilustrados passo a passo, informações sobre os prós e contras do uso de suplementos esportivos, planos alimentares flexíveis, técnicas de fisiculturismo e uma seção sobre problemas de simetria corporal. Este livro será de grande utilidade para todos aqueles que desejam desenvolver um programa sob medida para alcançar objetivos de condicionamento físico e nutrição rapidamente. 1ª Edição Nº de páginas: 233 |
| Lista: | Editora Manole |