Caminho da Boa Forma, O
| Título: | Caminho da Boa Forma, O |
| Autor(es): | Jorge Gonçalves |
| Editora: | Phorte |
| Data da Publicação: | Março 2003 |
| Assunto: | Emagrecimento |
| Resumo: | Esta obra é antes de tudo um guia prático para iniciantes e para aqueles que desejam aprofundar seu conhecimento sobre os fundamentos da atividade física e do bem-estar. Seus objetivos são eliminar erros na prática da atividade física, mostrar a melhor forma de se perder peso e melhorar a postura. Contendo também dicas de alimentação, vestimenta para a prática da atividade física, e como modificar a rotina para que a atividade física passe a integrar o dia a dia das pessoas sem que estas tenham que alterar bruscamente as suas vidas. Mostra a maneira correta de se realizar tarefas corriqueiras do nosso cotidiano que muitas vezes não percebemos que as executamos de maneira errada e com isso estamos prejudicamos a saúde.Os capítulos 6,7 e 8 ilustram exercícios que podem ser praticados no trabalho e em casa, não permitindo mais desculpas como, por exemplo, a falta de tempo, de local ou até mesmo de dinheiro para se iniciar uma vida fisicamente ativa e mais saudável.Seguindo esses exercícios, que podem ser praticados facilmente, e mudando a sua rotina de vida em 90 dias você poderá alcançar a boa forma. 1ª Edição Nº de páginas: 176 |
| Lista: | Editora Phorte |