O livro apresenta particularidades e pormenores sobre o assunto e visa a atingir as necessidades do corpo docente e discente em Educação Física. Em linguagem clara, precisa e suscinta, como convém a assuntos científicos, os temas sucedem-se numa seqüência natural e procedente. A hidroginástica surge como uma alternativa de atividade física abrangente no sentido de atender tanto às necessidades estéticas, quanto às de reabilitação, às psicomotoras e até mesmo às de puro entretenimento e sociabilização.
Na 1ª parte do livro com fudamentos biomecânicos aplicados à Hidroginástica.
Na 2ª parte do livro, o autor disserta sobre diferentes técnicas de aulas, desde a Hidroginástica como condicionamento físico, até um capítulo dedicado à Hidroginástica para deficientes. Júlio Cezar encerra seu livro com um capítulo dedicado à Hidroginástica com gestante.
4ª Edição
Nº de páginas: 118