Musculação: Estética e Saúde Feminina
| Título: | Musculação: Estética e Saúde Feminina |
| Autor(es): | Dilmar Pinto Guedes |
| Editora: | Phorte |
| Data da Publicação: | Março 2005 |
| Assunto: | Musculação |
| Resumo: | Adaptar séries de exercícios às necessidades femininas é hoje um ponto de suma importância para todos os profissionais de Educação Física. Diante das diferenças fisiológicas, orientar mulheres para o treino mais eficaz é a base desta obra. O autor apresenta dados para o treinamento de força, explicando os aspectos fisiológicos e metodológicos dessas atividades, trazendo também as respostas diante do treinamento, visando o lado estético e a saúde da mulher. A obra explica os passos para a execução de uma série de exercícios. Definições para a montagem de programas, controle de cargas nos treinamentos, a preocupação com a saúde da mulher na busca da melhora da qualidade de vida, alertando para alguns possíveis males que possam atingir as mulheres, e a nutrição feminina adequada para a prática correta dos exercícios de musculação são outros tópicos tratados na obra. Seja para mulheres ou para todos os profissionais de Educação Física que trabalham com o condicionamento físico da mulher, o autor apresenta uma obra completa e atual para a elaboração de um novo conceito na musculação feminina. 2ª Edição Nº de páginas: 241 |
| Lista: | Editora Phorte |
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