Fundamentos do Treinamento de Força Muscular
| Título: | Fundamentos do Treinamento de Força Muscular |
| Autor(es): | Steven J. Fleck; William J. Kraemer |
| Editora: | Artmed |
| Data da Publicação: | Março 2006 |
| Assunto: | Musculação |
| Resumo: | Nesta edição atualizada, revisada e ampliada de Fundamentos do Treinamento de Força Muscular, dois dos maiores especialistas mundiais em treinamento de força exploram a utilização do conhecimento científico no desenvolvimento de programas de treinamento personalizados. Os autores cobrem o treinamento de força, a bioenergética e as adaptações dos sistemas muscular, nervoso e cardiovascular e discutem os sistemas básicos de treinamento e as prescrições de programas com o objetivo de melhorar a força, a potência e a resistência aeróbia. Este livro o auxiliará a: Elaborar, com base científica, programas de treinamento de força individualizados. Modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais. Compreender como a prescrição de exercício funciona na prática. Esta é uma ferramenta fundamental para treinadores, professores e estudantes que desejam ampliar seu conhecimento e obter sucesso na elaboração de programas de treinamento de força. 3ª Edição Nº de páginas: 375 |
| Lista: | Editora Artmed |