Programa das 10 Semanas: Uma Proposta para Trocar Gordura por Músculos, O
| Título: | Programa das 10 Semanas: Uma Proposta para Trocar Gordura por Músculos, O |
| Autor(es): | Turíbio Leite de Barros Neto |
| Editora: | Manole |
| Data da Publicação: | Março 2002 |
| Assunto: | Emagrecimento |
| Resumo: | Apresenta maneiras de manter a forma com exercícios e uma dieta rica em nutrientes e substâncias necessárias para o controle do peso e o bom funcionamento do organismo. Diferente de outros programas apresentados sobre o assunto, a proposta do dr. Turíbio promove uma mudança comportamental, incluindo em seu programa a prática regular de exercícios físicos e a reeducação alimentar. Aplicando exercícios de força e anaeróbicos, o programa passa a ser não só uma dieta alimentar, mas também um condicionamento específico do metabolismo, auxiliar para uma queima de gordura mais eficiente e no aumento da massa muscular. O programa ainda apresenta-se de maneira a possibilitar o alcance de seus objetivos, tanto em relação à estética quanto à saúde, sem precisar sacrificar demasiadamente seus hábitos alimentares e sem a necessidade de passar longos períodos sem se alimentar. 1ª Edição Nº de páginas: 306 |
| Lista: | Editora Manole |