Alongue-se
| Título: | Alongue-se |
| Autor(es): | Bob Anderson |
| Editora: | Summus |
| Data da Publicação: | Março 1983 |
| Assunto: | Alongamento |
| Resumo: | Preparando os músculos para o movimento, os alongamentos reduzem a tensão muscular, melhoram a coordenação, aumentam a amplitude de nossos movimentos, estimula a circulação, desenvolvem nossa consciência corporal. São exercícios pacíficos, relaxantes, e se ajustam às necessidades individuais. Cerca de 1.000 ilustrações. Esta é uma edição revista, ampliada e atualizada do best-seller que praticamente introduziu o alongamento no Brasil. Traz algumas novas considerações teóricas e alongamentos específicos para novos esportes. Mais de três milhões de exemplares vendidos em todo o mundo. 24ª Edição Nº de páginas: 224 |
| Lista: | Editora Summus |