Alongue-se no Trabalho
| Título: | Alongue-se no Trabalho |
| Autor(es): | Bob Anderson |
| Editora: | Summus |
| Data da Publicação: | Maio 1998 |
| Assunto: | Alongamento |
| Resumo: | Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente, diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também faz recomendações sobre o "design" ergonômico adequado para escritórios. 1ª Edição Nº de páginas: 112 |
| Lista: | Editora Summus |