| Resumo: | Neste livro simples e prático, o autor de "Alongue-se" e "Entrando em
Forma" apresenta exercícios de alongamento especialmente destinados às
pessoas que trabalham sentadas em escritórios e, mais especialmente,
diante do computador. Os exercícios visam reduzir os males causados por
essa atividade. O livro é ilustrado, em formato 21 x 28 cm, e traz
seqüências para braços, pescoço, dedos e mãos, pernas etc. O autor também
faz recomendações sobre o "design" ergonômico adequado para escritórios.
1ª Edição
Nº de páginas: 112 |