Jogos para Aquecimento • Exercícios para Aquecimento • Exercícios sem aparelhos • Braços, tronco, pernas • Duplas, trios, grupos • Colunas e circuito • Exercícios em aparelhos, com: • Bastão, corda, maça • Medicinebol, halter • Corda elástica • Bola, arcos, jornais • Pneus, colchões, latas • Balões de borracha • Bola de meia, frisbee • Banco sueco.
1ª Edição
Nº de páginas: 290